Cách t?ng vòng 1 t?i nhà mà ch? em có kh? n?ng th? là: b? sung m?t s? th?c ph?m hi?u qu? cho s? l?n m?nh mô vú (?u ?? xanh, nh?ng lo?i ??u, b??i, s?a…), massage ng?c ho?c t?p d??t th? ch?t. H?u h?t nh?ng gi?i pháp ?ó ch? ?em l?i ch?t l??ng khi b?n kiên trì th?c hi?n ch? c?n kho?ng dài t? 3-6 tháng. S? c?i thi?n b?u ng?c là không